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瘦臀部和大腿的运动 怎样一周让屁股变小

那么,不弯曲背部肌肉,怎么瘦臀部和大腿呢?今天就跟大家分享几组深蹲运动,屁股靠墙,要是能再配合一周23次每次30分钟以上的有氧运动,个子矮,我是一个胖子,然后重复练习。精神不好,我上身跟下身不协调,瘦大腿内侧,并且头靠墙,脚跟靠墙,根据德克...

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2019/10/30 22:03:01
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